早晨锻炼身体视频教程
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早上起来锻炼一下身体_腾讯视频

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早晨起床后的十分钟健身方法-百度经验

早晨起床之后,做做几个小动作就可以让一天都精力充沛~ 方法/步骤 早晨起床的时候不宜马上爬起来,最好是先活动一下身体.首先,仰卧的时候,用上下牙齿轻轻叩合,做做模拟咀嚼食物时候的样子...

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早晨适当锻炼身体的几个方法-百度经验

1.俯卧撑:早晨可以在自己家里或者阳台上做25个俯卧撑.2.仰卧起坐:早晨可以用瑜伽垫铺开,适当做30个仰卧起坐每天如此.3.靠墙静坐:背靠墙,使大腿和小腿成垂直线,大腿身体成垂直线.靠墙50秒.4.三头肌骤降:双手靠台阶,双腿并拢三头肌缓

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早上锻炼身体的视频_土豆视频

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